고 지방 저 탄수화물 식사 나도 하면될까?

고 지방 저 탄수화물 식사가 화제다.

 억지로 소식하는 다이어트는 배 고픈다 그래서  실패하게된다. 배고픔을 오래 참지 못하고 다시 먹기때문이다.
 그런데 고 지방 저 탄수화물은 탄수화물을 적게 먹기 때문에 혈당이 오르지 않으면서 배 고픔을 잊게해 준다는거다.

결국 지방 축적을 막는 방법으로 저 탄수화물 저 당분 식사법이다.

 그럼  고 지방 저 탄수화물 누구나 성공할 수 있을까 라는 의문이 든다.

일단 버터와 고기 비싸다. 지속 가능할까 가 의심된다. 중간에 중단하면 마찬가지로 요요가 온다.

그럼 어떻게 하면 좋을까?

 아침은 간단 식하고 점심은 일반 식하고 저녁 한 끼를 고 지방, 저탄수화물하면된다.

 저녁에는 탄수화물과 달달한 음식만 먹지 않으면 되는 거다.

일반인이 전문가 처럼 방송 좀 보고 완벽하게 고 지방 저 탄수화물 식사법 불가능하다.
 서서히 워밍업을 하면서 지식을 습득하면서 이 방법의 문제점들이 보완되어 가는 것을 지켜보면서 따라해도 늦지 않을 것이다.

 아주 간단한데 이것도 못하겠다면 평생 뚱뚱하게 살 수 밖에 없다.

 아래는 야야곰의 다이어트 전문 블로그의 글이다.
http://yayagomdiet.tistory.com/409