1. 2017.11.03 13:35

    비밀댓글입니다

  2. 2017.11.02 00:08

    비밀댓글입니다

  3. 2017.04.10 22:01

    비밀댓글입니다

    • 야야곰 2017.04.10 22:05 신고

      제 생각에는 복부비만이시라니 당연히 몸무게가 문제가 아니라 복부지방을 감소 시켜야겠죠
      보건소에 가서 인바디 무료로 체크 계속하시면서 걸으시면 1년안에 효과 있을것 같습니다.

      2시간 운동 보다는 점점 강도를 높이는것도 좋은 방법입니다

      달리시는게 더 효과 좋죠

      어떤 운동이건 매일 할수있는 정도로 너무 힘들지 않게해야합니다 .

      꾸준히 오래해야 효과가 나는거니까. 부상주의하구요 꾸준함으로 승부를 내세요

  4. 2016.11.10 18:51

    비밀댓글입니다

    • 야야곰 2016.11.10 20:07 신고

      나이가 있으니 살 쳐짐 걱정하지 마시고 다이어트시 굶지 마시고 소량으로 자주 드시고 골고루 먹구요 영양제 꼭 같이 드세요 영양제도 골고루 그리고 운동을 지속하셔야합니다.
      너무 급하게 빼지 마시고 밴드로 오셔서 지속적으로 대화해요 다이어트 공부도 계속 해야해요 정상 체중까지 빼고 5년 유지해야 비만 탈출이니 적어도 6~10년 다이어트하면 됩니다

  5. 난나 2016.04.27 10:30 신고

    안녕하세요^^ 저희 아이도 자연쪽에 관심이 많아서 알아보던중에 이 글을 보고 어찌나 반갑던지 ~~
    아이가 풀무학교 가기로 했는지 궁금합니다. 또 성적은 어느정도여야 하는지도~~

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