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건강한 삶255

남에게 말하기는 쉬워도 내가 실천하기는 어려운 일을 잔소리라 한다 남에게 말하기는 쉬워도 내가 실천하기는 어려운 일을 잔소리라 한다가정이나 회사나 어느 조직에서나 맞는 말만 하는 사람이 있다.  말도 많고 말은 맞는데 유익함이 없는 말을 하는 사람이다. 이유는 깊이 생각하지 않고 다른 사람을 게으르다고 판단하기 때문이다. 그리고 자신도 실천이 안 되는 일을 지시하기 때문이다.  삶이 말을 못 따라오고 말이 앞서면 앞에서는 수긍하지만 뒤돌아서면 욕을 하게 되어 있다.  윗사람이 훈계나 가르침을 하는데 가장 난감한 상황이 아무리 이야기 해도 고쳐지지 않는 사람을 만날 때다. 왜냐하면 이사람 속으로 이렇게 대답하면서 듣기 때문이다. '너는 네가 말한 대로 잘 사냐? 너도 못하면서 왜 잔소리야'   혹은 대 놓고 "너나 잘하세요"라고 했다면 100%로는 아니지만 70~80%라.. 2025. 1. 7.
알면서 모른 척 해주는 어른을 찾을 수 없다면.., 알면서 모른 척해주는 어른을 찾을 수 없다면..,주변에 알고 있을 것 같은데 속아주고 들은 것 같은데 못 들은 척하고 잔소리할 것 같은데 아무 말이 없는 어른을 만나보았는가?요즘 기다려주는 어른이나 동료, 친구가 있냐는 말이다. 얼마 전에 친구하나가 공황장애를 알고 있다는 게 소문이 났다. 그런데 대부분의 친구들은 이 친구가 전문가 치료를 받고 건강하게 나타나기를 기다리지 못하고 전화하고 카톡 하고 문자 보내고 아주 귀찮게 하는 걸 보았다. 당연히 공황장애자인 친구는 누구의 연락에도 응답하지 않았다. 그 꼴을 지켜만 보고 있는데 결국 나에게 나서서 연락을 좀 해보고 어떤지 알아보라는 요청이 들어왔다. 그래서 이때다 싶어서 모든 친구에게 말했다. 더 이상 궁금해도 연락하지 말고 조용히 기다려 그게 친구를 .. 2024. 12. 27.
입냄새의 원인이 백태라고 그걸 없애줄 방법은 있나? 입냄새가 심한 사람의 고통을 아는 사람은 많지 않은 것 같다. 칫솔질을 해도 속에서 올라오는 것 같은 입냄새는 어찌할 방법이 없기 때문이다. 또 나는 안 나는 것 같은데 자꾸 입냄새 난다고 뭐라고 한다. 그래서 첫 번째 시도한 것이 백태가 많아서 인가 싶어서 백태 제거에 탁월한 고체치약을 구매해 보았다. 이 고체치약으로 칫솔질을 하면 백태가 정말 많이 제거된다. 입에 넣고 씹어서 거품을 내고 칫솔질을 하면 개운한 느낌이 지속되고 백태도 많이 없어진다. 그런데 이걸 꾸준히 사용해 보지는 못했다. 경우에 따라서 입냄새가 나는 것 같을 때 사용해 왔다. 그래서 그런가 큰 효과를 보았다고 하기 어렵다. 한 달 치를 구매했는데 아직도 많이 남아 있다. 두 달이 다 되어 가고 있는 시점에서 말이다. 제품의 이름은 .. 2024. 9. 25.
코로나 19 재유행 급증 상황에서 아들 자가 키트 해보니 코로나 자가키트가 하나 집에 있는데 4개월 유효기간이 지난 제품이다. 코로나 아닐 거라고 증상이 너무 약하다고 아들이 전에 걸려봐서 아는데 아니라고 하더니 키트 버릴 거니까 그냥 해본다고 검사해 보았다. 그런데 두줄이다.문제는 먼저 목감기에 걸린 아빠다. 아들은 방학이라 밖에 나간 적도 사람을 만난 적도 없기 때문이다.아빠의 증상은  처음 먹이 좀 이상했다. 며칠 후 이물감이 왔다. 집에 있는 감기약을 먹기 시작했다. 1주일이 지난 후 목에 이물감과 기침이 나기 시작했다. 2주 차에 들어와서는 증상은 더 심해지지는 않았지만 목에 이물감과 기침은 여전하다. 냉방병인가 싶었는데 아들이 자가키트로 코로나로 나온 걸 보면 나도 코로나 인 것 같다.그런데 뉴스에서 증상이 있으면 어떻게 하라는 이야기가 없다. 병원.. 2024. 8. 12.
이중턱 없애는 방법으로 운동이 있다. 이중턱이 생기면 나이 들어 보이고 없어 보인다. 특히 살이 찌면 턱은 이중턱이 되는 게 보통이다. 그래서 더 살쪄보이는데 문제는 이중턱이 생기면 더 뚱뚱해 보인다는 것이다. 다이어트를 하면서 이중턱까지 빠지게 체중을 낮추는 것은 정말 목숨을 걸어야 하는 일이고 이건 아마도 거식증 증상까지 갈 가능성이 높다.  이중턱을 수술 없이 돈 들이지 않고 없앨 수만 있다면 이것은 안 할 이유가 없다. 턱밑의 지방만 없어도 삶이 만족도가 달라질 것이다. 그러니 노력해 보는 것은 당연한 일이다.   다행히 운동으로 이중턱을 개선할 수 있는 방법이 있다고 한다. 이 글을 읽고 난 후 유튜브에 가서 이중턱 없애는 운동 검색해서 꼭 보기를 바란다. 복습만큼 효과적인 것은 인생에 없기 때문이다. 참 보기 흉한 운동이라 혼자 .. 2024. 8. 1.
여름철 결막염: 눈 충혈과 시력저하를 예방하는 방법 눈이 아프다 충혈되어 있다. 여름이다. 그럼 빨리 병원 가야 한다. 결막염이다. 자연 치유되기도 하지만 잘못하면 시력 저하를 일으키는 합병증이 생길 수 있다. 따라서 적극적으로 치료하기 위해 안과에 가야 한다. 하지만 더 좋은 것은 미리 예방하는 것이다.  결막염 예방방법  아주 간단하다. 손을 자주 씻거나 손 소독제를 자주 한다.   1. 손 씻기   2. 눈 만지지 않기   3. 개인위생 - 베개와 이불 세탁, 수건 혼자 쓰기    4. 손세정제 비치   5. 사람 많은 곳을 피한다. 결막염의 원인 세균, 클라미디아, 바이러스, 리케챠, 진균, 기생충, 아토피, 화학제품, 자외선, 먼지 등 이렇게 말하는데 모르겠다는 소리랑 같은 것 같다.원인에 따라 치료 방법이 다르므로 약국 가서 아무 약이나 넣지 .. 2024. 7. 26.
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