국가건강 검진을 2년에 한번 받고 있는데 점점 혈압과 공복혈당이 올라간다면..,
국민건강보험료를 월급의 7.9%의 반이 월급에서 꼬박꼬박 빠져나가고 있다.
건강검진이 그래서 무료가 아니라고 생각하면 된다. 그런데 건강에 자신있었는데 수십년간 검사를 받다보니 점점 혈압과 공복혈당이 서서히 올라가고 있는게 보였다. 이렇게 가다가는 곧 약을 한주먹씩 먹게 될것 같다는 생각을 하게 된다.
젊은날에는 운동 조금하고 체중조절하면 혈압도 내려가고 공복혈당도 정상으로 내려갔었는데 나이가 들면서는 같은 운동을 해도 체중도 안 줄고 건강도 개선이 안된다. 이건 아마 내장의 기능이 모두 떨어지고 있어 효과가 떨어지는 것 같다.
먹는 것이 그래서 나이가 들면 더욱 중요하게 된다. 이젠 50대중반 넘어가면 몸에 좋은 것만 챙겨 먹어야 한다. 그렇지 않으면 곧 발병하여 생명을 단축하게 될 것이다. 대사중후군이라는 질병이다. 혈압이 높아지고 당뇨가 생기고 여기저기 질병이 증가할 것이다.
만약 아직 발병 상태는 아니라면 당장 설탕과 밀가루를 끊어야 한다. 그리고 간식도 당장 끊어야 한다. 세끼 식사만 하고 중간에 물 외에는 먹지 말아야 한다.
암과 치매, 당뇨 같은 질병이 오기전에 말이다. 이 병들은 곧 죽음을 빨리 만나게 한다.
늙어간다는 것은 아프면 정말 서러운 것이다. 젊은 사람도 심한두통이라도 찾아오면 죽고 싶다는 경험을 해보았을 것이다. 노인의 삶은 이런 경험을 자주하게 된다는 것이다. 조금만 움직여도 조금만 다쳐도 질병이 발병하기도 한다.
그러니 앞으로의 삶은 조심조심해야 하는 것이다.