반응형 건강한 삶255 돈한푼 안 받았지만 버거킹 광고 안해줄수가 없다 어제 롯데리아 라치버거 글을 쓰다보니 오늘 여기저기서 버거킹 광고가 눈에 들어 왔다. 우연일까... https://www.facebook.com/burgerkingkorea 페이스 북이다 그런데 버거킹은 2~6시 불로기 버거와 콜라가 2900원이란다. 롯데리아 보다 더 싸다. 라치버거는 3600원에 햄버가만 인데 버거킹은 콜라 추가하고도 2900원이다. 2~6 사이라는 단점인지 이점인지 모를 제한만 있을뿐이다. 물론 나도 아직 안 사먹어 보았다. 사실 매장이 많지 않지만 얼마전 근처에 집에서 약 1KM거리에 하나 매장이 생겼다. 오늘 꼭 사가지고 와서 먹어 보고 다시 후기를 써 볼 생각이다. 아래는 아주 버거킹이 작정을 하고 홍보하는 광고들이다. 새로운걸 시작할때는 무척 신경써서 만들기 때문에 결코 사먹.. 2013. 1. 19. 롯데리아 라츠버거 버거킹 맛을 내려는건가 호주산 소고기 버거 라츠가 인기다. 버거만 4000원이다 통신카드로 400원 할인받으면 3600원이면 먹을 수 있다 버거의 진정한 맛을 알려면 세트로 먹는건 바보짓이다또 세트메뉴의 칼로리는 거의 1000kcal다 15km를 걷거나 뛰어야 하는 어마어마한 고칼로리 음식이다 물론 라면 2봉지하고 같은거다 다이어트를 위해서 라면을 먹지말아야하는 이유이기도하다 만약 햄버거를 간식으로 먹을거라면 한개를 다 먹지 말고 반으로 잘라달라고해서 나누어 먹는게 바람직해 보인다 오늘 아들에게 문자가 왔다 버거를 사가지고 퇴근하라는 지령이다 하나씩 먹으면 고칼로리이므로 돈없다는 핑계로3식구인데 두개만 매장에서 테이크아웃 주문을 했다 저녁을 먹기전 간식으로 말이다 물론 세트 아니다 달랑 버거만 주문했다 이번이 두번째 먹어보는건.. 2013. 1. 19. 하루 6km 걷기 출퇴근으로 체중계 바늘이 움직이고 있다 아마 깜짝 놀랬을거다 어떻게 사람이 100kg이 넘을수 있나 하고 말이다. 그런데 내가 더 신기한건 이 몸으로 3달 가까이 걸었는데 어떻게 저것 밖에 안 빠지냐는 거다. 걷기출퇴근 중이다 현재 11주차 하루 왕복 6km 걷기출퇴근 중이다. 걷기운동은 하루에 얼마나 오래 멀리 걷냐의 문제일뿐이다. 분명한건 살이 빠지고 건강해진다는거다. 구두 신고 걸어서 뒷꿈치에 굽은 살이 생겼다. 한2주차 부터 생긴것같다. 오래 걸어보니 뒷꿈치가 아파 오더니 며칠후 부터 괜찮아진게 바로 굽은살 때문이라는걸 알았지만 이 문제로 걷기출퇴근을 멈출수는 없었다. 너무 효과 없는 다이어트를 한다고 할거다. 하지만 오래 꾸준하게 진행하려면 절대 무리한 목표를 세우면 안되는거다 ㅋㄱㅋ 추가 글: 17주차 현재 96.7kg이다. 매일 .. 2013. 1. 15. 걷기 출퇴근 10주차 5일동안 500g 빠지다 10주 동안 일주일 5일 하루 왕복 약 6km를 출퇴근한 결과는 겨우 1kg 감량이었다. 매우 실망스러운 결과다. 이 정도라면 다이어트 효과 없다고 해도 될 것 같다. 하지만 21개월 차 걷기 출퇴근을 한 후 몸무게는 현재 24kg 감량 상태다. 걷기 다이어트 기록은 아래 주소에 가면 자세하게 기록 중에 있다. http://yayagomdiet.tistory.com/ 이제 걷기 출퇴근 1주 차처럼 중간에 쉬지 않아도 될 만큼 체력은 좋아졌고 운동 강도를 높여도 될것같다는 느낌이 왔다. 그래서 이번주에는 걷다가 약 300m는 뛰기 시작했다. 5일 정도 겨울이므로 몸에 열이 오른 상태인 2km 지점에서 가볍게 뛰는 거다. 절대 무리하지 않고 말이다. 아래의 사진이 그 뛰는 구간이다. 그 결과 5일만에 500.. 2013. 1. 12. 편의점 도시락 떡갈비 3000원 세븐일레븐 저녁을 해결하라 자장면을 시켜먹자니 비싸다. 역시 오늘도 편의점 도시락으로 저녁을 해결해야 겠다는 생각에 사무실 앞 편의점으로 달려갔다. 다른것으로 해결할까 살펴 보았지만 김밥은 너무 작은데 1800원이나 하고 샌드위치도 좀 먹고나면 또 배고파질것 같아서 할수 없이 또 편의점 도시락을 집어 들었다. 딱 하나 남아 있었는데 제조일이 어제밤 9시다. 일단 전자렌즈에 두껑 그냥 같이 넣어서 1분 30초를 돌렸다. 이정도면 따끈하다 그리고 사무실로 돌아왔다. 그리고 사진을 찍고 보니 1분 40초를 돌려라고 써 있다. 이런.. 10초는 어쩌면 좋나~ Tip 제일 중요한거 꼭 뚜껑을 열고 전자렌즈에 돌려서 먹으라는거다. 한달간 그냥 뚜껑체 전자렌즈에 돌려서 먹으니 소화가 안되더니 뚜껑을 열고 전자렌즈에 돌려 먹으니 소화도 잘되고 .. 2013. 1. 9. 걷기 다이어트 출퇴근 10주에 1~2kg 감량이 현실이다 / 한달에 1kg 감량 힘들다. 걷기 다이어트 출퇴근 10주에 1~2kg 감량이 현실이다 10주 동안 일주일 5일 하루 왕복 약 6km를 출퇴근한 결과는 겨우 1kg 감량이었다 매우 실망스러운 결과다. 이 정도라면 다이어트 효과 없다고 해도 될 것 같다. 하지만 24개월 차 걷기 출퇴근을 한 후 몸무게는 현재 25kg 감량 상태다. > 이건 목록의 다른 글에서 확인하면 된다. 이후 내용은 아래 주소의 블로그에 기록 중이다 http://yayagomdiet.tistory.com/ 10주면 두 달 반인데 1kg 감량이다. 그런데 4달 정도 걸으면 한 달에 1kg씩 감량 정도 빠진다. 그러니 4달을 지속하기 전까지 살이 거의 안 빠지니 운동해도 효과 없다고 해도 할 말이 없는 거다. 하루에 6Km씩 6일 걸었고 시간은 하루 80분 소요되었다.. 2013. 1. 8. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 43 다음 728x90
