야야곰 디디

오늘 등산은 한라산 1,950미터 남한 최대 높이의 산이다. 백록담 첫 등산은 하산 때가 더 힘들었다. 한라산 정산의 날씨 변화로 3대가 덕을 쌓아야 볼 수 있다는 백록담에 올랐다. 그러나 올라간다고 다 보고 볼 수 없으니 직접 찍은 아래 사진을 잠시 보고 가자 가족 여행으로 제주도로 결정했을 때 여러 번 한라산 정상을 갈까 말까 고민했었고 번복했었다. 가족 전체를 끌고 너무 고생시키는 것 아닐까 걱정이 되어서다. 여행은 즐거워야 하는데 힘들게만 할 것 같아서다. 특히 가족 모두가 평상시 숨쉬기 운동만 했기 때문에 10시간 넘는 산악행군은 사실 불가능할 것 같았다. 다행히 10여 년 전 매주 서울 불암산(508m)을 올라본 경험으로 가장 저질 체력인 아내가 심박수가 올라갈 때마다 무조건 정지하고 쉬면서 ..

워터파크, 정선 하이원 생에 처음 가본 여름휴가지 난생처음 워터파크에 처음 가보았다. 평생 실내 물놀이장에 대한 인식이 별로인 세대이다 보니 워터파크에 놀려간다는 것이 이해가 안 갔다. 제주도 여행 계획을 잡고 예약까지 했지만 자녀가 안 간다고 해서 취소하면서 다른 곳에 예약할 시간이 없었다. 올여름휴가는 집에서 에어컨 작동 하면서 배달 음식으로 사육당해 체중만 늘어날 팔자인가 했다. 여기저기 검색하다 보니 알고리즘이 워터파크를 알려주어서 가격도 저렴한 패키지 상품이 보였다. 2인 14만 원이면 1박 2일 숙박과 워터파크 가격 포함이다. 기타 비용으로 교통비(6만 원), 식비(18만 원), 간식비(2만 원), 용품대여료(1.6만 원)가 들어간다. 결과적으로 싼 휴가는 없다는 게 결론이다. 하이원 워터파크..

건강보험의 채변검사 / 거꾸로 앉아 싸자 일단 요즘 다 양변기 쓰는데 오줌이나 물에 변이 빠지지 않게 변을 보고 채변 스틱으로 여러 곳을 찔러서 변을 채취하여 통에 다시 넣어서 가져오란다. 그게 가능하려면 변을 앞쪽에 싸야 하는데 그게 매번 쉽지가 않은 거다. 변의 상태에 따라서는 스르륵 물속으로 들어가 버리기 때문에 하룻만에 성공하기가 쉽지 않다. 특히 앞쪽에 조절해서 싸는 것도 어렵다. 그래서 검색을 해보니 거꾸로 앉아서 싸라고 한다. 거꾸로 앉으려면 팬티를 벗어야 한다. 그리고 성공률을 높이려면 양변기에 물이 되도록이면 없어야 하니 양변기 물을 내리기 전에 양변기🚽 수돗물을 잠거 놓아야 한다. 오늘은 한 번에 성공하여 방금 병원에 주고 왔다. 연차를 써서 건강검진 하고 다시 집에 와서 채변 성공하고..

올해 추석도 걱정이다. 친척이 모두 수도권에 있다보니 연휴가 길게 느껴진다. 넥플릭스도 다 봐서 볼께 없고 등산을 가기도 그렇고 서울에서 뭐하나? 고민 중이다. 1. 공용자전거 따릉이 타고 한당에 가서 물멍할까? 2. 고궁,종묘,왕릉이 무료입장이니 사진이나 찍을까? 3. 청계천, 덕수궁 돌담길(정동길) 걷기 아주 고민이다. 계획이 없으면 그냥 흘러갈 것이 뻔하다. 계획을 안세우면 하루종일 게임을 하거나 TV를 보고 지내게 될겁니다. 자꾸 주서 먹어서 살도 찔겁니다. 추석 때 살 안 찌게 먹는 방법은 사실은 없다. 하지만 노력해 보자 놀지도 제대로 못했는데 살까지 찌면 너무 억울하지 않을까 싶다. 1. 세끼 다 먹지 말자 2. 두끼는 간식으로 먹자 3. 준다고 다 먹지 말자 4. 배고플 때만 먹자