야야곰 디디

네이버에서 검색을 해보면 걷기 운동 설명 잘하다가 한 달에 10Kg 감량을 위해서는 뭔 미숫가루 같은 것을 먹으라고 선전하는 글들만 보인다. 사실 이런 쓰레기 광고들 때문에 블로그에 내 체중감량을 기록하는 거다. 잘못된 정보가 얼마나 많은 사람을 고통스럽게 하는지 잘 알기 때문이다. 그래서 여기저기 검색해 보면 걷기 운동하다 몇 달 지나면 그만두었는지 자료가 사라졌거나... 살 안 빠졌다는 소리뿐이다. 그런데 주위에서 보면 걷기 운동으로 살을 뺀 사람들이 종종 있다고 한다. 도대체 누구 말을 믿어야 할지 모르겠다. 아마 이 글을 읽는 분들도 이 과정을 거쳐서 이 글까지 왔을 것이다. 칼로리로 따지면 걷기 편도 3km는 200칼로리 정도의 소모되는 운동량이다. 200칼로리 정도면 달달한 캔커피 2개만 먹어..

비닐봉지 다이어트 / 1일 차 / 103Kg에서 시작 오늘은 2012년 7월 12일 비닐봉지 다이어트 도전기이다. 블로그를 한지 언 8년 차인데 처음으로 써보는 기록 글이다. 만약 이걸로 살 빼기를 성공한다면 아마 기적일 거다. 왜냐하면 난 단 한 번도 살 빼기를 시도하지도 않았다고 해도 과언이 아니기 때문이다. 그동안 다이어트하는 척만 했다. 왜냐하면 말하기 좋아하는 사람들에게 시달리지 않고 싶어서다. 봉지 다이어트 하기 방금 사무실에서 5분 정도 봉지를 찼는데 숨이 차다... 흐흐흐 죽겠다 숨차서 그럼 왜 이 방법이 오래되었는데 봉지 다이어트 성공기가 없을까? 그건 슈퍼에서 나오는 검은 봉지로는 너무 힘들어서다. 초보자 한번 해보고 못해 힘들어하고 포기하지 않았을까 싶다. 그래서 처음 하시는 분은 대..