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하루 6km 걷기 출퇴근으로 체중계 바늘이 움직이고 있다

아마 깜짝 놀랬을거다 어떻게 사람이 100kg이 넘을수 있나 하고 말이다. 그런데 내가 더 신기한건 이 몸으로 3달 가까이 걸었는데 어떻게 저것 밖에 안 빠지냐는 거다. 걷기출퇴근 중이다 현재 11주차 하루 왕복 6km 걷기출퇴근 중이다. 걷기운동은 하루에 얼마나 오래 멀리 걷냐의 문제일뿐이다. 분명한건 살이 빠지고 건강해진다는거다. 구두 신고 걸어서 뒷꿈치에 굽은 살이 생겼다. 한2주차 부터 생긴것같다. 오래 걸어보니 뒷꿈치가 아파 오더니 며칠후 부터 괜찮아진게 바로 굽은살 때문이라는걸 알았지만 이 문제로 걷기출퇴근을 멈출수는 없었다. 너무 효과 없는 다이어트를 한다고 할거다. 하지만 오래 꾸준하게 진행하려면 절대 무리한 목표를 세우면 안되는거다 ㅋㄱㅋ 추가 글: 17주차 현재 96.7kg이다. 매일 ..

야야곰 운동 2013.01.15

내 블로그 수익 2012년 결산해보니.... 겨우 2500달러다 잘나가는 블로그 한달치

2012년 블로그 수익 결산해보니.... 작년 2011.12.21 ~2012.12.30 오늘 현재까지 올린 수익은 겨우 2,500달러다. 잘나가는 블로그 한달치 정도 되는것 같다. 그런데 여기서 또 한 200달러정도는 빼야 할거다. 저 통계는 실제 수익과 좀 차이가 나기 때문이다. 6월 중순부터 수익이 증가하였는데 그 원인은 단 한개의 글 때문이다. 또 세컨드 블로그 이용방법과 블로그 협동글쓰기에 대해서 뭔가 알수 있었던 기회였다 하지만 그것도 매번 성공할수 없다는것과 네이버의 검색 점유도를 실감했다. 역시 네이버 체적화가 제일 중요하다는거다. 물론 아직도 네이버 최적화 방법은 모른다. 3~4개월마다 변하는 네이버 규칙이 있다는것만 확인했다. 한개의 글에 대해서 설명을 조금 하겠다. 마인크래프트라는 인디..

오로지 Blog 2012.12.30

▣ 분열되는 교회의 시나리오 / 가난한 소작농부의 이야기

소작농인 아버지는 평생을 가난하게 살던 농부였어요. 겨우 끼니를 해결하는 아주 간난한 집안이죠. 이집에 딸이 어느날 이 농밭을 붙여 먹는집 도령에게 강간을 당하는 사건이 발생했어요. 이 사실을 안 아버지는 딸에게 말했죠. 애야, 어짜피 더럽혀진 몸 가서 따진다고 되돌릴수 없으니 너 하나만 참으면 우리집에 먹고 살수 있단다. 그냥 없던일로 해라~ 딸은 소작농의 아들이 미운것 보다 이젠 아버지를 이해할수 없었어요. 아니 미웠어요. 집안 식구들이 모두 한통속인것 같아 마음을 열고 이야기 할곳이 없습니다. 아버지의 말대로 잊어보려고 했어요. 하지만 쉽지 않았어요. 그러던 어느날 이 부자집 총각이 또 강간을 한겁니다. 이젠 아버지에게 이야기 할수도 없어요. 만진창이 된 자신을 발견한거죠. 이성을 잃은 그녀는 부자..

오로지 Church 2008.11.15
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