비닐봉지 다이어트 버전2 앉아 차 효과는 팔, 다리, 허리, 배 전신 운동이다.

 오늘은  휴가철이라 다이어트를 쉬고 있는 자와  다시 시작하는 자를 위해 비닐봉지 다이어트 2탄 앉아 차에 대한 설명이다. 

 앉아서 비닐봉지를 차는데 운동이 되겠어하시겠지만 실제로 300개를 차본 결과 거의 120~150%의 효과가 나는 것 같다.

300개 차고 현재 온몸이 땀으로 젖었다. 

 

 

 비닐 봉지 다이어트는 100개 정도 찰 때까지는 땀도 안 나고 아주 쉽다.

좀 귀찮은 것이 있다면 한개 한 개 세어야 하는 거다. 

그래야 다음 운동때 좀 더 더 찰 수 있거나 포기하고 싶은 마음이 들 때 좀 더 찰 수 있다.

 

 갑자기 운동을 중단했다 하려면 일어나서 300개 차는것도 쉬운 일이 아니다. 그래서 오늘은 앉아 차를 소개하는 거다.